Uống Cafe có tốt không? Lợi ích của việc uống cafe?

Cafe là loại thức uống rất quen thuộc, nhưng bạn vẫn lo lắng rằng là uống cafe có tốt không? Lợi ích khi uống cafe là gì? cùng Ong Nghệ Store tìm hiểu nhé!

Cafe là một loại nước được xem như là thức uống quốc dân. Vì nó hiện diện ở bất cứ đâu, từ thành thị cho đến nông thôn. Với giá cả rất phải chăng, bạn có thể dễ dàng bắt gặp ở mọi nơi khác nhau.

Có những người làm việc cần sự tập trung cao độ nên họ sử dụng cafe mỗi ngày. Dôi khi họ uống từ 2 đến 3 ly mỗi ngày. Vậy bạn có thắc mắc rằng, nếu sử dụng cafe mỗi ngày với số lượng nhiều thì có được không?

Hãy cùng Ong Nghệ Store giải đáp các thắc mắc liên quan đến việc uống cafe có tốt không? cũng như tác hại và lợi ích của việc uống cafe bạn nhé! 

Cà phê là gì? Uống cafe có tốt không?

Cafe là một thức uống được làm từ hạt của cây cà phê. Sau quá trình trồng và chăm sóc sẽ cho ra những hạt cafe chất lượng.

Sau khi hạt cafe chín sẽ được thu hoạch. Tiếp theo hạt cafe sẽ được ủ và rang xay thành cafe. Trong hạt cafe có thành phần là caffeine từ 1-3 %, protein, lipid, các axit hữu cơ,… và một số các chất khác.

Có 2 loại cafe thường được sử dụng. Cafe rang xay sẽ được pha với nước nóng trong phin và lọc lấy phần nước cốt cafe để sử dụng. Cafe hòa tan sẽ được pha với nước nóng và dùng trực tiếp không cần lọc.  

Nguồn gốc của cafe ở đâu?

Bắt nguồn từ vùng nhiệt đới của Châu Phi, và các nước trên khu vực đường xích đạo. à đã được phân bố rộng khắp trên hơn 70 quốc gia trên thế giới. Việt Nam cũng là một trong số đó. Không những thế, sản lượng sản xuất cafe của Việt Nam còn đứng top 2 trên thế giới.

Những loại cà phê phổ biến ở Việt Nam?

Các loại cafe được trồng phổ biến ở Việt Nam có thể kể đến như: cafe Arabica, Robusta, Cherry, Moka,…

ên cạnh đó còn có các loại cafe được nhập ở nước ngoài như: Cappuccino, Espresso, Mocha, Latte, Americano,… nhưng  các loại phổ biến nhất là Arabica, Robusta, Cappuccino, Latte, Espresso. 

Uống cafe có tốt không?

Cà phê là một loại thức uống rất quen thuộc và không thể thiếu của người Việt Nam. Thành phần có trong cafe bổ sung cho con người nhiều lợi ích cho sức khỏe, tinh thần và thể chất.

Có chứa cafein giúp chúng ta tỉnh táo và dễ tập trung hơn trong công việc và học tập. Vậy câu trả lời cho câu hỏi “ Uống cafe có tốt không?” là “Có” nha.

Lợi ích của việc uống cafe?

Các lợi ích khi sử dụng cafe có thể kể đến như:

Hỗ trợ giảm cân: sử dụng 1 cốc cafe vào mỗi buổi sáng có thể giúp cơ thể giảm cân. Trong cafe có chứa cafein, chất có khả năng đốt các chất béo trong cơ thể một cách an toàn. 

Ngăn ngừa các bệnh tiểu đường: sử dụng cafe mỗi ngày có thể ngăn ngừa và giảm các bệnh liên quan đến tiểu đường Type 2. Và có thể giảm nguy cơ mắc bệnh đến tận 6%.

Chống lão hóa giúp bạn trẻ lâu hơn: trong cafe có chứa chất chống oxy hóa, chống viêm và các loại vi khuẩn. Và có lợi cho đường ruột của người sử . 

Bên cạnh đó còn có các lợi ích khác có thể kể đến như: mang lại tinh thần thoải mái, hứng khởi mỗi buổi sáng, tăng cường hệ miễn dịch, giảm các bệnh, tốt cho tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ,.. nhưng chỉ nên sử dụng lượng cafe vừa đủ để có được những lợi ích kể trên, vậy sử dụng bao nhiêu ly cafe mỗi ngày sẽ để có được những lợi ích đó?

Nên sử dụng bao nhiêu ly cafe mỗi ngày

Đối với người trưởng thành, thì mỗi ngày được sử dụng tối đa là từ 3 đến 5 ly cà phê, tương đương với 400mg lượng cafein mà cơ thể có thể tiêu thụ sử dụng cafe đúng cách đúng liều lượng sẽ mang đến những lợi ích tuyệt vời có thể kể đến như giúp cơ thể tỉnh táo, có một ngày làm việc chất lượng. Sử dụng cafe quá nhiều sẽ dẫn đến hậu quả gì?

Tác hại của cafe là gì?

Sử dụng cafe quá nhiều sẽ dẫn đến hậu quả gì? Không nên quá lạm dụng cafe quá nhiều vì sẽ dẫn đến:

• Đau đầu, mất giấc ngủ, đi tiểu thường xuyên, dẫn đến nhịp tim tăng nhanh, rung các cơ.
• Mất tác dụng của thuốc nếu sử dụng quá nhiều cafe khi đang sử dụng các loại thuốc khác.

Nên lựa chọn uống loại cafe nào?

Chắc hẳn ở đây có nhiều tín đồ yêu cafe và không yêu cafe. Với tính đồ yêu cafe thì sẽ rất dễ dàng tìm được loại cafe ưng ý và hợp khẩu vị nhất.

Còn đối với các bạn mới bắt đầu thử dùng cafe hay có trải nghiệm không tốt, sẽ không thể chọn được loại cafe phù hợp khẩu vị.

Hoặc các bạn muốn uống loại cafe ngon, chất lượng nhưng ngại về giá tiền vì giá ở các quán thường khá đắt, hoặc đã dùng thử cafe ở một quán nào đó khá ngon nhưng không biết đó là loại cafe gì?

Hãy để Ong Nghệ Store giới thiệu cho các bạn một loại cafe khá phổ biến và được ưa chuộng ở Việt Nam. Dễ mua, dễ tìm với chất lượng và giá cả phải chăng.

Đó là cafe Arabica của Ong Nghệ Store với thành phần 100% hạt cafe được trồng, chăm sóc và thu hoạch tại Tây Nguyên vùng đất nổi tiếng với cây cafe chắc chắn sẽ làm bạn hài lòng. 

Cà phê Arabica Ong Nghệ Store

Với thành phần 90% hạt cafe Arabica kết hợp với 10% cafe Robusta.

Hạt cafe Arabica với hương vị chua nhẹ, với vị đắng đặc trưng. Hạt cafe Robusta có mùi hương nồng nàn và hương vị đậm đà. Khi kết hợp giữa 2 dòng sản phẩm này lại với nhau sẽ cho ra mùi vị cafe hoàn hảo.

Mùi hương nồng nàn của Robusta và vị cafe đặc trưng của Arabica sẽ là một sự lựa chọn hoàn hảo hơn bao giờ hết. 

Trên đây là phần giải đáp cho câu “uống cafe có tốt không?”. Hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu hơn về cafe.

Đậm chất cà phê – Ong Nghệ Store

Đừng quên theo dõi Website Ong Nghệ Store và Facebook Ong Nghệ Store. Để có thể cập nhật thật nhiều thông tin bổ ích khác.

Xem thêm tại đây!