Kiến thức về mật ong
Lợi ích khi uống chanh mật ong
Th10
Vẻ đẹp khỏe mạnh là mục tiêu theo đuổi của con người hiện đại. Ngoài việc tập thể dục hợp lý, nhiều người đã trở nên khắt khe hơn trong việc ăn kiêng. Nhưng có một thức uống mà hầu như không ai nói không. Đó là nước chanh mật ong. Bất cứ ai giảm cân hoặc theo đuổi việc bổ sung vitamin C lành mạnh không còn xa lạ. Có thể làm dịu cơn khát và làm loãng cảm giác thèm ăn. Nên có tác dụng ức chế việc ăn uống không đúng cách. Vận động vừa phải thì hiệu quả giảm cân sẽ rất đáng kể. Ngoài công dụng làm đẹp và giảm béo, nước chanh mật ong còn có những chức năng gì?
Tóm tắt nội dung
Lợi ích khi uống chanh mật ong
Mật ong và chanh là những nguyên liệu phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Hai nguyên liệu này có vị chua và ngọt, không chỉ thơm ngon mà còn có nhiều tác dụng hữu ích đối với cơ thể con người. Cả hai bổ sung cho nhau khi chúng được kết hợp.
Chữa ho, giải đờm, bổ tỳ vị
Nước chanh mật ong rất giàu vitamin C không chỉ có tác dụng ngăn ngừa ung thư, ngộ độc thực phẩm mà còn giúp giảm cholesterol, loại bỏ mệt mỏi, tăng khả năng miễn dịch. Và có thể khắc phục các bệnh tiểu đường, cao huyết áp, thiếu máu, cảm lạnh, loãng xương.
Tăng cường trí nhớ
Chứa vitamin C hòa tan trong nước với đặc tính chống oxy hóa. Có thể cải thiện hiệu quả vấn đề lưu thông máu kém. Vì vậy, ăn nước chanh mật ong mỗi ngày có thể giúp tăng cường trí nhớ và cải thiện sự linh hoạt của tư duy và phản ứng.
Loại bỏ sự mệt mỏi và đau nhức bàn chân
Đối với chứng đau nhức cơ, chanh cũng rất hữu ích. Bạn chỉ cần dùng chanh chà xát lên vùng bị đau nhức là sẽ đỡ mệt mỏi. Nếu bàn chân bị đau, hãy hòa nước chanh vào chậu nước nóng và dùng để ngâm chân, hiệu quả rất tuyệt vời.
Tăng cường sức đề kháng
Do chứa nhiều vitamin C và axit citric có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa. Thúc đẩy chức năng tạo máu, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Đẩy nhanh quá trình hồi phục vết thương.
Giải độc cơ thể
Chanh có chứa niacin và các axit hữu cơ phong phú. Nước chanh có tác dụng diệt khuẩn mạnh. Các thí nghiệm đã chỉ ra rằng nước chanh có tính axit mạnh. Có thể tiêu diệt hết vi khuẩn trong vỏ sò trong vòng 15 phút.
Uống nước chanh mật ong khi bụng đói rất tốt để giải độc. Uống một cốc nước chanh khi bụng đói vào mỗi buổi sáng có thể chữa được bệnh táo bón. Tốt nhất bạn nên cho thêm chút mật ong để làm đẹp và làm đẹp. Nhưng đừng cho quá nhiều chanh, để không gây kích ứng dạ dày.
Khi mới bắt đầu bị cảm, uống nước chanh mật ong cũng có thể làm dịu cơn đau họng và giảm cảm giác khó chịu như khô họng.
Làm sáng và cải thiện làn da
Uống nước chanh mật ong vào thời điểm nào là tốt nhất. nếu đúng thời điểm sẽ làm trắng và đẹp da, nếu sai thời điểm sẽ phản tác dụng.
Nước chanh mật ong có thể làm sáng các vết nám trên mặt do bức xạ máy tính gây ra. Nên uống sau bữa ăn 1,5 – 2 tiếng. Có thể giúp tiêu hóa, có tác dụng giảm cân.
Đóng vai trò bổ trợ trong việc làm trắng da, nhưng nếu bạn uống hàng ngày sẽ rất có lợi cho cơ thể. Chanh giảm hỏa, mật ong làm ẩm phổi, đồng thời có thể cải thiện độ nhạy cảm của da.
Cải thiện hơi thở
Nếu bạn đang gặp khó khăn với hơi thở có mùi. Nó cũng có thể giúp bạn cải thiện một cách kỳ diệu.
Lưu ý khi uống chanh mật ong
Nước chanh mật ong có rất nhiều lợi ích khi uống vậy những ai không nên uống và khi uống cần tránh những gì. Dưới đây là những lưu ý bạn cần nhớ.
- Nếu bạn bị đau dạ dày hoặc các vấn đề về dạ dày. Lời khuyên cho bạn là không nên uống hoặc uống ít hơn vào buổi sáng. Vì axit trong chanh sẽ gây kích thích dạ dày khi xuống dạ dày. Khiến axit dịch vị tiết ra quá nhiều, sau đó là cảm giác buồn nôn, buồn nôn.
- Bệnh nhân bị axit dạ dày hoặc loét dạ dày không nên uống.
- Nhớ súc miệng sau khi uống rượu bia, nếu không sẽ không tốt cho răng và làm hỏng men răng.
- Không nên uống nước chanh thay nước đun sôi trong thời gian dài. Vì chanh rất giàu axit citric, uống nhiều axit citric trong thời gian dài sẽ làm mất canxi.
- Không thể uống nước chanh mật ong khi bụng đói. Vì nước mật ong chanh có chứa nhiều axit hữu cơ, uống mật ong sẽ kích thích dạ dày tiết ra axit dịch vị. Uống lâu khi bụng đói rất dễ gây các vấn đề về đường tiêu hóa do quá nhiều axit dịch vị.
- Không được uống quá nhiều nước chanh trong thời gian dài. Nguyên nhân là do uống quá nhiều mật ong trong thời gian dài dễ dẫn đến béo phì do nạp quá nhiều đường. Trong khi uống quá nhiều nước chanh dễ dẫn đến loét dạ dày và các bệnh đường tiêu hóa khác do axit dịch vị quá nhiều.
Cách uống chanh mật ong đúng cách
Chanh tươi
Có hai cách pha nước, một là vắt lấy nước cốt chanh sau đó cho nước ấm và mật ong vào để hòa tan, hai là cắt thành từng lát mỏng rồi cho nước ấm và mật ong vào. Nước chanh có hiệu quả hơn một chút so với các lát chanh đã ủ.
Chanh khô
Chanh khô thường dùng nhất trong trà hoa và trái cây, trên thực tế được chế biến bằng cách cắt chanh tươi thành từng lát mỏng rồi phơi nắng, khi dùng để pha nước, trước tiên phải dùng nước nóng. Khi nhiệt độ nước giảm xuống dưới 40 ℃, thêm mật ong và trộn đều trước khi uống.
Ủ nước chanh mật ong
Khi thêm mật ong vào nước chanh, nhiệt độ không được quá 60 ° C (khuyến nghị là 40 ° C), nguyên nhân là do mật ong có nhiều hoạt chất có giá trị dinh dưỡng lớn, ủ ở nhiệt độ cao sẽ làm cho các hoạt chất này chất không hoạt động và giảm dinh dưỡng.
Lời kết
Có thể thấy, chỉ cần một ít hiểu biết về loại thức uống chanh mật ong, bạn đã có thể nâng cao sức khỏe của bạn thân. Với những chia sẻ trên, Ong Nghệ Store hi vọng bạn sẽ có thể duy trì một thói quen chăm sóc bản thân an toàn, đúng cách khi sử dụng bất kỳ loại nước nào. Trên hết, Ong Nghệ Store rất mong bạn sẽ tin dùng sản phẩm của chúng tôi và đảm bảo tuyệt đối về nguồn gốc sản phẩm mà Ong Nghệ cung cấp đều chất lượng, an toàn cho sức khỏe của bạn.
Bạn cần gì cứ đến Ong Nghệ Store
Facebook: Ong Nghệ Store
