Giảm cân với ca cao

Ca cao là nguyên liệu chính sản xuất ra sô cô la với mùi vị đặc trưng. Vậy bạn đã biết còn có thể giảm cân với ca cao rất tốt hay không. Cùng Ong Nghệ tìm hiểu nhé!

Ca cao là loại thức uống quen thuộc đối với chúng ta vì nó là thức uống giàu dinh dưỡng. Dễ tìm và có giá cả phải chăng. Nhưng bên cạnh những tác dụng rất tốt đối với sức khỏe thì nó còn có thể hỗ trợ giảm cân rất tốt. Cùng nhà Ong Nghệ tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Lợi ích của việc uống bột cacao là gì?

Bột ca cao được chia thành bột ca cao nguyên chất và bột ca cao nói chung. Bột ca cao nguyên chất được làm bằng cách loại bỏ lớp vỏ bên ngoài của hạt ca cao. Giảm lượng chất béo và để lại chất xơ lành mạnh. Và thường được bán trong các siêu thị. Đã được thêm đường và sữa hạt nước giải khát như bột cacao nói chung.

Các chức năng chính của bột cacao như sau

Giảm cân

Bột cacao nguyên chất chứa vitamin B2 và kali, magiê, canxi, sắt và các nguyên tố khác. Có tác dụng thúc đẩy hệ thống phản xạ của cơ và cơ thể. Kích thích tuần hoàn máu để đạt được hiệu quả giảm cân. 2. Giải độc và làm sạch ruột. Chất lignin trong ca cao là một loại chất xơ không dung nạp, có thể hấp thụ các chất độc hại trong ruột, bọc nước, làm mềm và trương nở. Kích thích thành ruột, thúc đẩy nhu động và đạt được tác dụng điều hòa đường ruột.

Có thể giảm cân với ca cao vì khi uống bột cacao có thể làm tăng cảm giác no. Ăn lúc đói và có tác dụng giảm cân. Vì bột cacao có chứa nhiều chất xơ thô, vì vậy hãy uống bột cacao trước khi mới ngủ dậy ăn sáng có tác dụng cải thiện tình trạng táo bón rất tốt. Và bột cacao là thực phẩm chống oxy hóa, đồng thời rất tốt cho da nếu bạn uống thường xuyên.

Ưu điểm và nhược điểm của cacao

Ưu điểm ca cao

1. Có thể ngăn ngừa bệnh động mạch Chiết xuất ca cao là một nguồn flavonoid chống oxy hóa, ngăn chặn các quá trình hóa học mà cholesterol gây ra bệnh động mạch. 
2. Nó có thể điều trị hiệu quả bệnh tim, tăng huyết áp và các bệnh khác Ca cao chứa các thành phần hóa thực vật flavanol, và các thành phần hóa học trong bột ca cao có thể điều trị hiệu quả bệnh tim, tiểu đường, tăng huyết áp và các bệnh mạch máu. 
3. Nó có thể ngăn ngừa tiêu chảy do dinh dưỡng Các ancaloit trong bột ca cao tự nhiên có thể làm khỏe dạ dày, kích thích tiết dịch vị, thúc đẩy tiêu hóa protein, giảm tiêu chảy do dinh dưỡng mà thuốc kháng sinh không thể giải quyết được. 
4. Nó có thể làm giảm cholesterol trong máu. Nó có một hàm lượng cao axit stearic. Axit stearic, một trong những axit béo chính trong bơ ca cao, có thể làm giảm lượng cholesterol trong máu.
5. Có thể làm cho tâm trạng vui vẻ Bơ ca cao chứa theobromine là thành phần chống an thần tốt cho sức khỏe, có tác dụng nâng cao tinh thần, tăng cường hưng phấn. 
6. Ca cao còn có thể giúp giảm cân.

Nhược điểm ca cao 

1. Tiêu thụ nhiều sẽ dẫn đến loãng xương. Sử dụng bột cacao trong thời gian dài với số lượng lớn sẽ gây loãng xương cho cơ thể con người. 
2. Tiêu thụ một lượng lớn bơ ca cao sẽ khiến tinh thần trở nên nhạy cảm Bơ ca cao có chứa theobromine. Là thành phần chống an thần tốt cho sức khỏe, có tác dụng nâng cao tinh thần và tăng cường hưng phấn. Tuy nhiên sử dụng bột ca cao lâu dài trong số lượng nhiều sẽ gây hưng phấn quá mức và thận trọng, yếu ớt. 
3. Tiêu thụ một lượng lớn bột ca cao sẽ gây ra nhịp tim nhanh. Bột ca cao chỉ thích hợp để uống một lượng nhỏ vào lúc bình thường, nếu uống quá nhiều sẽ gây ra nhịp tim nhanh.

Các công thức kết hợp giúp giảm cân với ca cao

1. Bột cacao + Guiling paste giảm cân

• Nguyên liệu: 

• Bột cacao.
• 1 hộp Guiling paste chính gốc. 
• Cách làm: 
• Cho 1 thìa bột cacao vào hỗn hợp Guiling, cắt miếng vừa ăn.
• Cách ăn: Mỗi lần 1 hộp trước bữa sáng, trưa và tối. Dùng trong 2-3 tuần, hiệu quả dần rõ rệt. 
• Hiệu quả: Có thể lợi tiểu, đào thải độc tố tích tụ lâu ngày trong ruột. Đạt hiệu quả thư giãn eo, bụng.
• Lưu ý thêm về chế độ ăn uống:
• Kem Rùa Cacao có thể thay thế bữa sáng.
• Tác dụng của việc ăn uống lúc 10 giờ sáng và 4 giờ chiều cũng tốt. 

2. Bột ca cao + Tâm sen giảm cân 

• Nguyên liệu: Tâm sen, Bột ca cao. 
• Cách làm: 
• Cho 10 gam tâm sen vào nước sôi để ủ, sau 10 phút cho thêm 1 muỗng bột ca cao vào khuấy đều và dùng. 
• Cách ăn: 1 cốc trước bữa sáng, bữa trưa và bữa tối trong hơn 3 tuần liên tục. 
• Công hiệu: tâm sen thanh nhiệt tả hỏa, ca cao lợi thủy, đặc biệt thích hợp với chứng béo phì cứng đầu, khô nóng.
•  Lưu ý về chế độ ăn uống:
• Khi áp dụng phương pháp này để giảm cân, lượng thức ăn mỗi bữa ăn bằng 1/3 so với bình thường. 
• Vui lòng sử dụng bột cacao nguyên chất.

Công dụng của bột ca cao trong việc giảm cân an toàn và hiệu quả

Giảm cân với bột ca cao

Bột ca cao tự nhiên là một loại bột màu nâu được chiết xuất và tinh chế từ hạt cà phê (ca cao) tự nhiên. Có vị ngọt và mùi thơm nồng, chứa protein, các loại axit amin. Chất béo có hàm lượng calo cao, đồng, sắt, mangan, kẽm. Phốt pho, kali, vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin B1, vitamin B2. Vitamin B6 và các ancaloit với các chức năng hoạt động sinh học khác nhau. 

Nó chủ yếu được sử dụng để làm săn chắc hoặc tạo hương thơm. Chất ancaloit có trong bột ca cao có khả năng cải thiện dạ dày. Thúc đẩy tiêu hóa protein trong cơ thể, giảm tiêu chảy mà thuốc kháng sinh không giải quyết được. Bột ca cao được chế biến thông qua quá trình làm sạch, rang, tách vỏ, xay xát và các quy trình khác.

Phân tích dinh dưỡng bột ca cao

Nó có thể được sử dụng trong sô cô la đen, kem, kẹo. Hay bánh ngọt và các loại thực phẩm khác. Các nhà khoa học cho biết ngày càng có nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy. Các thành phần hóa học trong bột ca cao có thể điều trị hiệu quả bệnh tim, tiểu đường, cao huyết áp và các bệnh về mạch máu. 

Bột ca cao có lợi cho cơ thể bạn nhờ các chất phytochemical được gọi là flavanols. Cũng được tìm thấy trong rượu vang đỏ và trà đen. Nhóm liên quan đến bột ca cao: Hầu hết mọi người đều có thể ăn được.

Hướng dẫn làm bột cacao

Bột cacao là nguyên liệu cần thiết để làm bánh socola. Là bột cacao nguyên chất không pha thêm nguyên liệu nào khác. Thường được bán trong các siêu thị dưới dạng hạt nước giải khát có thêm đường và sữa bột, không phù hợp. 

Khi làm bánh sô cô la, thường cho 30 gam bột ca cao vào một chiếc bánh. Vì bột ca cao có tính axit nên khi dùng nhiều. Bánh sẽ có vị chua nên có thể dùng một lượng nhỏ muối nở. Như một chất trung hòa để trung hòa nó. Và tính axit của nó còn làm đậm màu của bánh sô cô la.

Lời kết

Bột ca cao có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe. Nhưng để có được hiệu quả tốt thì cần chọn địa điểm mua bột ca cao uy tín. Ong Nghệ Store có cung cấp sản phẩm bột ca cao nguyên chất có nguồn gốc từ Đắk Lắk. Với 100% thành phần từ thiên nhiên và không pha tạp nên bạn chắc chắn sẽ có trải nghiệm tuyệt vời đối với sản phẩm.

Qua bài viết trên mong rằng có thể giúp bạn hiểu hơn về vai trò của ca cao trong quá trình giảm cân. Cảm ơn bạn đã đọc hết bài viết. Xem thêm tại đây

Ong Nghệ Store Ngọt Ngào Trên Từng Sản Phẩm

Đừng quên theo dõi Website Ong Nghệ Store và Facebook Ong Nghệ Store. Để có thể cập nhật thật nhiều thông tin bổ ích khác.

Xem thêm tại đây!